寝ちがえ

寝ちがえって・・・

首に無理な力が掛かるのが原因で急におこる頚部（首）痛のことで、朝起きた時に起こったものを寝違えといいます。

症状・・・

初めは痛くて首を動かす事ができなく、軽い振動でもひびいて、振り向く動作ができなくなります。

朝少し痛いかな～って思っていると徐々に痛くなり、お昼頃には痛みで振り向く動作ができなくなる事もあります。

鋭い痛みを軽減させようと身体の動きはロボットのようにカクカクとしてしまうこともあります。

原因は・・・

寝相が悪かったり、なれない枕を使うなどして首に無理な力が加わる事により、頚椎（首の骨）捻挫や、首の筋肉の緊張を引き起こす事が原因といわれています。

また、最近はスマートフォンの普及とともにスマホの使用時間が長くなる事で「スマホ症候群」も原因の１つでもあります。

スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首のカーブが失われてしまいます。その状態を「ストレートネック」と呼んでいます。

この「ストレートネック」は、通常あるはずの首の生理的前彎（読み方：ぜんわん　前へのカーブ）がなくなり、まっすぐになってしまう状態をいいます。

ひどくなると、なんと逆のカーブになってしまう場合もあるのです。

そんななか、この寒さで肩首への負担が増え、この季節はこの症状を訴える方も多いのです。

施術方法は・・・

当院では首の可動域・整形外科テスト法で症状を把握し、過剰な緊張を起こしている筋肉を静かに和らげ、骨格・筋に動きを付けていきます。

また、筋肉に炎症を起こしていて痛みが激しい時は多くのオリンピック代表選手・アスリートも使用している超音波治療器による施術も行っています。

施術後には簡単なストレッチも指導しています。

自宅での対処法は・・・

寝ちがえ・捻挫などの症状は急に起こった症状（急性）なので、この様な時は必ず患部を冷やして（アイシング）下さい。

その理由は炎症・痛みを抑える為の消炎・鎮痛作用を行う為です。

また、普段から首のストレッチを行い日々の疲れを軽減させる事も大切です。

気持ちよく目覚め、素敵な１日を過ごしましょう！

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