TRX® Suspension Training ! パーソナルトレーニング
多くの方からお声を頂いています。
・ 綺麗で健康的な身体・姿勢・プロポーションを維持したい。
・ 産後の体型を改善したい。
・ 職業柄、体型を綺麗に美しくしたい。
・ 挙式やイベント・夏までに綺麗で美しいい姿勢にしたい。
・ 大きな筋肉をつけないでスリムで綺麗な姿勢・プロポーションを維持したい。
・ 運動能力（アスリート）の向上をはかりたい。 など…
多くの職業・接客業・アスリート・俳優・モデルの方々からもお声を頂いています！
まずは動画を見てみよう！
40/40チャレンジというのは…
TRXを使ってのアトミックプッシュアップ（足をフットクレイドルに入れて、足が空中に浮かせ、両脚を伸展してプッシュアップを行い、プッシュアップ直後に両膝を胸まで引き寄せた後、即座に両脚を伸展してスタートに戻る）を40回、そして40秒休憩した後、TRXを使ってのロウロー（斜め懸垂）を40回というもの。
一つのエクササイズだけを紹介するのではなく、一連の流れを通して紹介！
柔軟性、可動域に働きかけ、それからプライオメトリックなど負荷の高いエクササイズに入っていく。そういった連動を意識することが大切です。
Natalie Coughlin ナタリー・コーグリン
2004年のアテネオリンピックで金メダルを獲得！
2度目のオリンピック出場で、女性スイマーとしてアメリカ史上初の1大会6個のメダル獲得という偉業を成し遂げた。
なかでも100m背泳ぎでオリンピック2大会連続の金メダル獲得は女性初の記録。
TRX® サスペンション トレーニングとは・・・
TRX® SUSPENSION TRAINER によるワークアウト
TRX® Suspension Trainer は独自に開発されたクラス最高のワークアウト システムです。
重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
プロのトレーナー、アスリート、そして米軍が使用
あらゆるフィットネスレベルの何千もの人々が、既に TRX を活用中 - 最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートから、ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、どんな目標にも効果を発揮します。
TRX は米軍の全部門で日々の訓練に使用されており、さらに、次のようなアスリートたちの中にも愛用者がいます。
- メジャーリーグ ベースボール チーム
- ナショナルリーグ ベースボール チーム
- UFC ファイターズ
- オリンピック級のサイクリスト、スイマー、ランナー
TRX® サスペンション トレーニングの効果・・・
TRX® Suspension Trainer：
- 全身のワークアウトを素早く効果的に実践することが可能
- しっかりとしたコアに鍛え上げる
- 筋持久力を増強
- あらゆるフィットネス レベルに対応（プロアスリートから高齢者の方まで）
- どこにでも設置可能（ジム、自宅、ホテル、屋外）
TRX® Suspension Trainer は、自重を利用することにより、高価で巨大なエクササイズマシンにも劣らない優れたパフォーマンスと機能性を提供します。
TRX® サスペンショントレーニングを行うにあたって・・・
現在は施術後に個々の患者様に必要なワンポイントアドバイスとして行っています。
施術後にご相談いただければ、その都度お伝えしています。
今後、スクールやカルチャースクールなども行っていく予定です！
※ 現在、TRX® サスペンショントレーニングはメニュー調整中です。
施術に関する注意事項！
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